58 خبر

تاريخ النشر: 10.02.2026 | 21:14 GMT

سؤال من 6 كلمات قد يقوّي علاقاتك العاطفية

اقترحت طبيبة نفسية من جامعة هارفارد أن طرح سؤال من 6 كلمات قد يساعد في تعزيز التقارب بين الشركاء الذين تواجه علاقاتهم صعوبات.

وتقول أشوني نادكارني، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة هارفارد، إن الكثير من الناس يتساءلون عن كيفية الشعور بمزيد من القرب من شركائهم، ونصيحتها بسيطة للغاية تتمثل في طرح السؤال الآتي: "ما الذي يجعلك تشعر بأنك محبوب؟".

وتوضح نادكارني أن الإجابة على هذا السؤال تكشف غالبا عن احتياجات عاطفية قد لا يدركها حتى الأزواج الذين تجمعهم علاقة طويلة الأمد. وتضيف: "يساعد هذا السؤال الأزواج على فهم لغات الحب الخاصة بكل منهم وما يحتاجه كل شخص ليشعر بالتقدير والاهتمام".

إقرأ المزيد

سر صغير لتحسين العلاقة الزوجية

وحتى الأزواج المتوافقون جدا قد يختلفون في أنماط التعلق ولغات الحب، وهو ما يؤثر على طريقة منحهم وتلقيهم للمودة. ويظهر لدى بعض الأفراد نمط تعلق قلق، حيث يحتاجون إلى الطمأنينة، بينما يفضّل آخرون الاستقلالية والمسافة العاطفية. أما الأفراد ذوو التعلق الآمن فيميلون إلى التواصل بشكل مباشر ومرن.

وتشير نادكارني إلى أن التعبير الصريح عن هذه الاحتياجات يساهم في تعزيز سلاسة العلاقة، إذ يساعد كل شريك على الشعور بالاستقرار العاطفي والتواصل الفعّال. وقد يكشف الحوار عن نطاق واسع من التفضيلات، بدءا من الرغبة في الدعم العملي وصولا إلى التقارب العاطفي أو اللمس الجسدي.

وتقول: "بطرح هذا السؤال، تتعرف على ما يجعل شريكك يشعر بالتقدير والأمان، فهو يمنحك رؤية واضحة للجوانب الأساسية التي تجعل الشخص يشعر بقيمته". وترى نادكارني أن السؤال قد يعزز مستوى من الألفة قد يستغرق سنوات لينمو، كما توصي بإعادة مناقشته دوريا لأن احتياجات الناس في العلاقة تتغير مع الوقت، بسبب الضغوط والمشاكل الصحية أو إنجاب الأطفال.

وحتى الأزواج الذين قضوا عقودا معا يمكنهم اكتشاف جوانب جديدة في علاقتهم، بحسب نادكارني.

المصدر: ديلي ميل